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登錄 Couchbase Web 控制臺，選擇“數據”選項卡。
在數據選項卡中，選擇要備份或恢復的數據桶。
點擊“備份”按鈕可以將數據備份到指定位置，點擊“恢復”按鈕可以從備份文件中恢復數據。

使用命令行工具進入 Couchbase CLI。
使用 cbbackupmgr 命令進行備份：cbbackupmgr backup -a backup_name -r /path/to/backup_dir -c couchbase://hostname -u username -p password
使用 cbrestore 命令進行恢復：cbrestore backup_name -r /path/to/backup_dir -c couchbase://hostname -u username -p password

可以使用第三方工具如 Veeam、Commvault 等進行數據備份和恢復操作。這些工具提供了更多高級的備份和恢復選項，可以滿足更復雜的需求。

無論使用哪種方法進行數據備份和恢復操作，都需要確保備份文件的安全存儲和及時更新，以便在需要時能夠快速恢復數據。

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