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使用 SQLite 的監視功能：SQLite 提供了一些監視功能，可以幫助你分析數據庫鎖定爭用的情況。你可以使用 PRAGMA 命令啟用監視功能，然后查看監視數據以了解哪些查詢導致了鎖定爭用。

優化查詢：優化查詢可以減少數據庫鎖定爭用的發生。盡量避免使用長時間運行的查詢、避免在事務中頻繁修改數據等操作，可以減少鎖定爭用的可能性。

合理使用事務：SQLite 支持事務操作，可以通過事務來控制數據的一致性和并發訪問。合理使用事務可以減少鎖定爭用的發生，例如將多個讀操作放在一個事務中執行，減少鎖定的粒度。

使用合適的鎖級別：SQLite 支持多種鎖級別，包括共享鎖、排他鎖等。根據實際需求選擇合適的鎖級別，避免不必要的鎖定操作。

使用連接池：連接池可以減少數據庫連接的頻繁創建和銷毀，提高數據庫的并發性能。使用連接池可以減少數據庫鎖定爭用的可能性。

定期優化數據庫：定期對數據庫進行優化可以清理無用數據、重新組織索引等操作，提高數據庫性能，減少鎖定爭用的發生。

通過以上步驟的評估和實施，可以有效減少 SQLite 數據庫的鎖定爭用，提高數據庫的性能和并發訪問能力。