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在 Java 中，可以使用 Thread 類的 sleep 方法來實現線程的暫停一段時間。以下是 sleep 方法的使用示例：

1. 在指定的毫秒數內暫停當前線程：

try {
// 暫停當前線程 500 毫秒
Thread.sleep(500);
} catch (InterruptedException e) {e.printStackTrace();
}

1. 在指定的毫秒數和納秒數內暫停當前線程：

try {
// 暫停當前線程 500 毫秒和 500000 納秒
Thread.sleep(500, 500000);
} catch (InterruptedException e) {e.printStackTrace();
}

需要注意的是，sleep 方法會拋出 InterruptedException 異常，因此必須在 try-catch 語句塊中捕獲該異常或者將其向上拋出。使用 sleep 方法時，應確保當前線程是可中斷的狀態，否則可能會導致線程無法被中斷。

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