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Java 內存泄漏和內存溢出的原因如下：
- 內存泄漏：內存泄漏指的是在程序運行過程中，無用的對象仍然被保持在內存中，導致內存占用不斷增加，最終導致可用內存不足。內存泄漏的原因可能包括：
- 對象被錯誤地保持引用，使得無用的對象無法被垃圾回收。
- 長生命周期對象持有短生命周期對象的引用，導致短生命周期對象無法被垃圾回收。
- 資源沒有正確釋放，如打開文件或網絡連接后沒有關閉。
- 內存溢出：內存溢出指的是程序在申請內存時，沒有足夠的內存可用，無法繼續執行。內存溢出的原因可能包括：
- 創建了太多的對象，超出了 JVM 堆內存的限制。
- 遞歸調用導致棧空間不足。
- 靜態變量或靜態集合類持有大量數據而不釋放。
為了避免內存泄漏和內存溢出問題，可以采取以下措施：
- 及時釋放無用對象的引用，使得垃圾回收器可以回收這些對象。
- 使用 try-finally 代碼塊確保資源的正確釋放。
- 避免創建過多的對象，可以使用對象池來重復使用對象。
- 根據需求調整堆內存大小，避免內存溢出。
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