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Java 中將泛型轉換成對象的方法是使用類型擦除和強制類型轉換。
泛型在編譯時會進行類型擦除，即將泛型類型轉換成其上界類型 (Object)。因此，在運行時，泛型對象的類型信息會被擦除，只剩下原始類型。
要將泛型對象轉換成具體的對象類型，可以使用強制類型轉換。例如，假設有一個泛型類MyClass，其中的泛型類型 T 在編譯時被擦除為 Object 類型，如果要將泛型對象轉換成具體的對象類型，可以使用強制類型轉換：

MyClass myObject = new MyClass();
T obj = (T) myObject;  // 使用強制類型轉換將泛型對象轉換成具體對象類型

需要注意的是，由于類型擦除的存在，強制類型轉換可能會導致運行時錯誤。在進行強制類型轉換時，需要確保泛型對象的實際類型與轉換的目標類型是兼容的。否則，可能會拋出 ClassCastException 異常。
在實際使用中，為了避免類型轉換的麻煩和潛在的錯誤，可以盡量避免對泛型對象進行顯式的類型轉換，而是通過使用通配符或邊界來限制泛型類型的范圍，以提高代碼的安全性和可讀性。

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