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發物這個概念在民間流傳已久，生活中如果生病了，就常會聽到家里長輩說：鴨肉、鵝肉、魚肉海鮮、牛羊肉、辛辣刺激食物等等，這些都是發物，不利于疾病恢復，生病時最好都不要吃。

而問起發物究竟是什么？是不是真的不利于疾病恢復？相信多數人都回答不上來！那就讓我們一起來了解一下吧！

發物是什么

發物不是一個明晰的概念，而是相對的。民間所說的發物多是指那些富于營養或有刺激性，特別容易誘發某些疾病，如舊病宿疾，或者加重已發疾病，削弱藥力的一些食物。所謂發，這里可以理解成誘發、引發、助發。

如原本有慢性疾病或傷口的人，吃了某些食物，就會誘發原有的疾病，導致疾病反復發作，感覺傷口好得慢或發癢不適等。因此，認為這些食物不能經常吃，尤其是不能在生病或受傷之后食用。

從另一個角度而言，其實發物的概念既包括了中醫所說的忌口概念和西醫的過敏概念。不可否認，生活中確實有一些食物，如果食用不當，會讓疾病加重，或某些人在食用一些食物時需要加以控制。

生活中我們認為是發物的食物可說是多種多樣、種類繁多，如蔥、姜、花椒、胡椒等調味品；雞蛋、牛奶、羊肉、狗肉、鵝肉等禽畜肉制品；蝦、蟹、魚、海鮮等水產品，還有韭菜、香菜、芒果等蔬菜水果。

但其實，對于這些所謂發物，還需要辨證的看待，并不是說這樣食物少數人吃了不舒服、敏感，就一定所有人都不能吃，這需要根據個人的身體情況而判定，生病時能不能吃這些發物，還要根據病情來判斷，并不是說生病之后所有的發物就都不能吃了。

8 類常見發物的禁忌

1. 發熱之物

指使人體產生火熱性現象的食物，如蔥、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫熱、辛辣易助熱上火的食物。

這類發物對于熱性體質、陰虛火旺者不適合吃；結核病患者及傷口有炎癥的人不適合；發熱口渴、大便秘結之人也不宜食用。

但對于寒性體質（即陽虛體質）者來說，吃這些發熱的食物往往有驅寒益陽的作用，有助于驅除體內的寒氣。

2. 發風之物

如魚、蝦、蟹等海鮮；雞蛋、鵝等易使人生風過敏，容易導致疾病擴散或加重皮膚病變（如蕁麻疹、濕疹、瘡癰、疔癤等）的食物。

對于患有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病或患有過敏疾病的患者不宜食用。另外，海鮮對于痛風患者來說比較容易誘發疾病。

不過，魚蝦等海鮮對于不過敏的人來說，因其富含優質蛋白質，卻是良好的營養食物。

3. 濕熱之物

是指影響脾的運化，助濕化熱的食物，如飴糖、糯米、豬肉等。對于脾胃虛弱、痰濕體質等人群，濕熱發物都不適宜多吃；患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應忌食。

中醫講甘能令人中滿、膏粱厚味，足生大丁，甜食會影響脾胃功能，而油膩易生濕熱，產生疔瘡。

痰濕體質的人一般比較易胖，容易困倦，舌苔多白膩。因為這種濕熱之類的發物較難消化，多食容易引起濕滯，引發脾胃不適和其他癥狀。但是，濕熱發物并非絕對不好，例如：糯米對于中氣不足的虛弱人群有一定補益作用。

4. 發冷積之物

是指具有寒涼的特性，容易損傷人體陽氣，導致脾胃、心肺、肝腎等臟腑陰寒加重而導致泄瀉、冷痛、咳嗽、胸痹等病癥，如西瓜、柿子、雪糕、冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等食品。

一般脾胃虛寒、寒癥體質等人群不宜多吃。但是對于實熱體質的人群，冷積發物是比較好的降火良方，尤其在夏季，但是也不宜多吃，以免過度傷陽。

5. 發燥之物

可使人體產生干燥津液不足的食物，既具有火熱的性質、又具有傷津液的特征，如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等。

6. 動血之物

能傷絡動血的食物如胡椒、辣椒、桂圓、羊肉、狗肉、白酒等。此類食物多具溫熱性質，易迫血外出，如血熱上沖的衄血、吐血、咯血，或血熱下注的痔瘡、月經過多、血尿等。

一般對于各種出血性疾病，如崩漏帶下、月經過多等病癥的患者不適合食用。雖說吃山楂開胃，但生山楂開胃活血，可誘發流產，所以妊娠期間山楂就是動血發物。

不過，這些食物有非常好的通經活絡、活血化瘀的療效，可用于防治血瘀型頭痛、肩周炎及部分種類的風濕性疾病。

7. 滯氣之物

如豆類、薯類、油膩食品、油糕、蕎面、莜面、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，這類發物有滯澀阻氣的作用，不易消化會導致氣機阻滯不暢，產生胃脹、腹脹。

特別是對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。不過，這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效，對于脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人群有一定食療效果。

8. 光敏性食物

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等。

這些食物不大量食用一般不會出現不良反應，但過敏體質人群要少吃。

發物的范圍其實比較廣泛，幾乎涉及大家日常飲食的方方面面。所以，關于發物，哪些能吃，哪些不能吃，最簡單的方法就是：患病后，該不該吃，聽正規醫院專科醫生的建議。

來源：吉林 12320

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