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數據庫備份：Grafana 的數據通常存儲在數據庫中，可以直接備份和恢復數據庫來保存和恢復數據。具體的備份和恢復操作取決于你使用的數據庫類型，比如 MySQL、PostgreSQL 等。

Grafana 的配置文件備份：Grafana 的配置文件包含了所有的面板、數據源、用戶等配置信息，可以通過備份配置文件來保存這些信息。配置文件通常存儲在 /etc/grafana/grafana.ini 或者 /data/grafana/grafana.ini 文件中。

使用 Grafana 的 API 進行導出和導入：Grafana 提供了 API 接口可以用來導出和導入所有的儀表盤和數據源信息。你可以通過 API 接口將所有配置信息導出為 JSON 文件，并在需要時導入這些配置文件來恢復數據。

使用 Grafana 的快照功能：Grafana 也提供了快照功能，可以用來創建儀表盤和數據源的快照，以便在需要時快速恢復數據。

無論采用哪種方式備份和恢復數據，都需要保證數據的完整性和一致性，以免造成數據丟失或損壞。建議定期備份 Grafana 的數據，并測試恢復操作以確保備份的有效性。

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