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要定期自動備份 PostgreSQL 數據庫，可以使用 PostgreSQL 自帶的 pg_dump 命令或者使用第三方工具，如 pgBackRest 或 Barman。

使用 pg_dump 命令進行備份：
可以使用 pg_dump 命令定期備份 PostgreSQL 數據庫。可以創建一個定時任務或者使用 crontab 來定期執行備份操作。以下是一個示例命令：

pg_dump -U username dbname /path/to/backup/directory/backup_filename.sql

其中，- U 指定要連接的數據庫用戶名，dbname 指定要備份的數據庫名稱，指定備份文件要保存的路徑和名稱。

使用 pgBackRest 進行備份：
pgBackRest 是一個功能強大的備份和恢復工具，可以對 PostgreSQL 數據庫進行全量備份和增量備份。可以設置定時任務來定期執行備份操作。安裝和配置 pgBackRest 后，可以使用以下命令執行備份：

pgbackrest --stanza=db backup

使用 Barman 進行備份：
Barman 是另一個流行的備份和恢復工具，可用于 PostgreSQL 數據庫。可以配置 Barman 來定期備份數據庫，并設置定時任務來執行備份操作。安裝和配置 Barman 后，可以使用以下命令執行備份：

barman backup db_name

無論選擇哪種方式進行備份，都應該定期檢查備份文件是否正常生成，并確保備份文件能夠成功恢復數據庫。也可以將備份文件存儲在不同的地方，以防止單點故障。