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最近脫發(fā)嚴(yán)重，趕緊給自己安排上黑芝麻豆?jié){，以后至少每周喝三次了。豆?jié){做起來簡單，營養(yǎng)卻是滿分，特別女生們，多喝豆?jié){哦，對身體好！

By WFMM 牛媽美食【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

黑芝麻 5 克泡發(fā)黃豆 80 克水 360ml

做法步驟

1、準(zhǔn)備好黃豆和黑芝麻

2、把黃豆倒入新思特破壁機內(nèi)

3、黑芝麻倒入破壁機內(nèi)。

4、加入 360 毫升清水，不要超過最高水位線。

5、選擇五谷豆?jié){功能，按下開啟。

6、破壁機開始工作。

7、經(jīng)過加熱，破壁，研磨幾個步驟，25 分鐘豆?jié){打好。

8、豆?jié){倒入杯中，聞著就很濃香。

9、一杯剛剛好一人量，豆?jié){很細(xì)膩！這個黑芝麻豆?jié){有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用。

10、搭配面包，蔬菜，簡單一頓早餐就做好了。

黑芝麻的營養(yǎng)功效

甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。

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