共計 2449 個字符，預計需要花費 7 分鐘才能閱讀完成。

攀巖是什么？

攀巖是從 登山運動 中

衍生出來的競技運動項目。

攀巖

它能給我們帶來什么作用？

攀巖有哪些好處呢？

1攀巖有助于培養自信心

如果你對自己有所懷疑，就去嘗試攀巖吧。爬上垂直高聳的巖壁不是簡單的事情，但是當你沿著線路向上攀爬，一些原始內在的本能喚醒了你，你突然意識到能夠做到自己以為做不到的事情，你會發現自己更強大，比自己想象中的更靈活。那些害羞、緊張和充滿恐懼的人，在經過一次攀巖后，他們變的更好、更勇敢、更加堅定，對自己更有信心。

2攀巖可以顯現出你的極限所在

攀巖有一種特別的、震撼人心的方式可以顯現出你的弱點。我們經常聽說誰誰認為自己很強壯有力，在力量的巔峰狀態。然而，在他們拼命掙扎著去攀爬巖壁的時候，開始氣喘吁吁甚至還會抽筋，當他們站在三十多米的巖壁上往下看，他們開始發抖，腿軟的像果凍一樣。每個人，包括你，都有自己的弱點。而攀巖可以更直接的顯現出身體或是心理上的弱點，從而你可以去練習克服戰勝它。

3攀巖可以教會你去控制自己的恐懼

掉下巖壁的恐懼總是在攀巖者的腦袋里縈繞，這是自然的、人性的本能。面對恐懼，攀巖者會把心理和生理上的能量都發揮到他的每一個動作上。換句話說，攀巖者會把所有的注意力放在他要到達的目標上。如果他失去注意力并讓他的恐懼控制了自己，一不小心，他就會掉落或者放棄。

在生活中，面對自己的恐懼一直是我們內心的戰斗。你可以總是做容易做的事情而就此屈服，但是你無法超越自己，更認識不到自己的真正能力所在。不管怎樣，如果你能排除恐懼并把注意力集中在要達成的目標上，就有可能完成你的夢想。

4攀巖可以讓你學習到失敗是正常的事情

你在巖壁上掙扎，抓住一個很小的點，以確保待在巖壁上。你盯著那個大點，那個你確切可以夠到的大點，你開始移動，結果在離那個點 30 厘米的地方掉落了！你沖墜了 6 米，你尖叫，你感覺自己的靈魂出竅了。但是，你不用擔心，繩子和快掛拉住了你，你信任的保護員也拉住了你，這使你并沒有造成致命的墜落，然后你又繼續嘗試攀爬，一次又一次的。

攀巖里有句古話：如果你沒有沖墜，說明你爬的還不夠努力。失敗是成功之母。不要害怕失敗，因為你將會在每次的失敗中學習并且進步。

5你會學習使用你的創造性和主動性

到達那個小的平臺是攀爬到頂點的必經之路，但是就是差那么一點，小小的仰角就阻礙了你，就是夠不到。當你在緊張的對抗地心引力，你突然有一個想法，左腳點在這里，右腳點在那里，身體貼近巖壁，然后扭轉膝蓋，讓身體更加貼近巖壁。這個動作看起來像一只斷了腿的青蛙，有點奇怪，但是這都不重要，這種不同尋常的動作，讓你成功的夠到了那個點，你做到了！

我們已經到達過月球，探索未知的領域，在科技上取得了巨大的進步并治愈了以前不能治愈的疑難雜癥。回歸人類歷史，人類豐富的想象力和創造力，使得這一切變成可能。攀巖可以鍛煉你的大腦，以一種不同尋常的創造力解決問題，每一次攀爬都是對你的錘煉。

6在攀巖中你會學習去相信別人

當你爬上高高的巖壁，你就把生命交到了給你保護的人手中?？傊Ｗo員全部最重要的工作就是抓住你不讓你墜落到地上。親愛的，我有很大的把握的，因為當我們在攀巖的時候我們必須相信每個保證我們安全的人。

攀巖教會你去相信別人，它幫助你了解到不管是發生疑慮、爭吵和懷疑，哪些人才是真正關心你的人。

7攀巖是一種全身性的運動

你還在健身房里做那些無聊的老套路？想讓你的身體輪廓更完美？那就去攀巖吧！對抗重力增加你的力量，增強你的肌肉，消耗卡路里，燃燒掉脂肪。做出你需要節省體力的姿勢或者到達那個點的動作，可以訓練你的平衡感和靈活性。最后，攀巖可以訓練大腦和身體協調地工作。

由于每條線路都是別具風格的，你也不會感到無聊，你的肌肉也會得到不同程度的訓練。

yes，就是這樣。

8你可以了解到哪些人愿意幫你

攀巖圈是對你很有幫助的。你在線路上有任何問題，大家都很樂意給你指點，或者告訴你一些能夠到達頂點的信息。當你準備要放棄的時候，地上的人會給你鼓勁加油，就像他們也在攀爬這條線路似得。你不確定自己有沒有做到保護自己的安全，不用擔心，教練（保護員）會確保你的安全，你就盡情享受攀巖吧。

9攀巖可以喚醒你大自然般的童心

你開始攀爬，你驚嘆于大自然的鬼斧神工雕琢出如此美妙的巖壁，你贊賞鳥兒的勇氣，當它在線路的保護站旁邊做了一個鳥窩。你閉上雙眼呼吸著山里新鮮的空氣，聆聽著大自然奏出的搖籃曲，而在線路的頂端，你將看到無與倫比的美麗風景。

毫無疑問，攀巖會重新建立起你與大自然的聯系。

10攀巖給予你一次真正的探險

在你攀巖的時候，腎上腺素急劇上升。當你嘗試一個動態動作，那種興奮感溢于言表，當置身于幾十米高的巖壁上，你感到極度興奮。當完美又平穩的攀爬到線路頂部的時候，你會感到無比的自信。

埃默里大學神經學家邁克爾·戴維斯博士指出，在攀巖過程中的興奮與恐懼的過載，可能會導致你的身體釋放很多的比藥物更強大的興奮劑（多巴胺）。因此，攀巖者會愛上這項運動，也不是什么奇怪的事情了。

11攀巖可以讓你認識很多人

攀巖不僅僅是年輕，健康，強壯運動員的運動。事實上，在多年的攀巖活動里，有很多人，從溫順的到性格外向的，從嚴肅的到喜歡開玩笑的人，從很實際的人到夢想家，等等。有學生，網頁設計師，護士，高級業務主管，企業家，還有更多不同職業身份的人。很多的情侶也是在攀巖的時候認識并開花結果的。

攀巖是一項非常具有社交性質的活動，每次去攀巖都有機會認識很多不同的朋友。

12攀巖可以讓你有意想不到的滿足感

在經歷擦傷，甚至是巖點的割傷，不斷的失望，承受巨大的痛苦，用盡了全部的力氣后，你終于攀爬到了頂點，那是一種勝利的感覺。在這一輝煌的時刻，你意識到在你付出的所有嘗試和努力后，你已經成功的運用了你的意志力和決心。事實上，你只要看看當你在攀巖的時候，你的朋友給你拍的照片，就會有一種成就感了。而當你回到地面上，你會意識到真是自己跟自己較勁！

攀巖不只是一項運動，它是一個偉大而實用的老師，教會你生活中的經驗教訓。

▍來源：巖邦戶外、全球泛戶外救援學院

丸趣 TV 網 – 提供最優質的資源集合！