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最近越來越多的寶寶開始問我這樣的一個問題，今天，我給大家一個回答。

很多人都遇到過這樣的場景：分手一個月之后，我在路上就看到他挽著新歡，心碎一地，可我還是不想錯過他，我該怎么樣挽回他呢？

面對這樣的問題，我經常也是哭笑不得，其實可怕的并不是新歡，而是那琢磨不透的人心。

我猜很多女孩子都會做很多傻事，比如徹夜不睡偷偷的去查看一切關于新歡的信息，從抖音上，從微博上，從各種社交平臺上……在進行對比之后，會不自覺的產生一種自卑感，認為自己哪里都不如她。

不要不承認哦！回想一下是不是在知道前男友有新歡后，不停得抓住朋友問：她跟我到底誰好看？

哪怕得到的答案是你比她好看太多，你的心里還是不自信，你還是不開心，并在心里偷偷認為她可能比我更溫柔。不然，怎么會這么短時間俘獲他的歡心呢？你在意的不是她的外表，不是她的家境，不是她的工作，而是她現在的身份是他的新歡。

其實，你并不差，也不是新歡足夠好才讓他變心，你們分手的原因不在于新歡，而在于那變了的人心。

很多男人分手之后，短時間里就可以迅速找到下一任交往的對象。姑且不說他的人品如何？如果你非要比較，分個勝負欲，那么，我告訴你，從心理學上來說，你跟新歡差距并沒有太大。因為很多人的審美品位并不會在短時間內有一個特別大的起伏，圈子也不會變化太大，也就是說，他不可能上一秒和你分手，下一秒就找到了范冰冰。

在心理學上有一個專業名詞叫做相似價值，通俗的來說，其實無論是前任還是新歡，你們在某種程度上是差不多的。朋友們，清醒點，你們分手的原因并不是新歡的介入。而是在相處過程中產生了矛盾，彼此開始變得不太舒服了，變得不自由，變得想要逃離。就好像倒過來的八，兩邊越來越遠，趨于背道而馳。你們分手本質是矛盾，而不是新歡。

成年人都是喜歡趨利避害的動物，在工作中也是，在生活中也是，當然感情也不例外。如果你們每一天在一起都非常開心，他自然不會想分手。可是，如果每一天都在吵架，他不停在哄你，那么時間一長，他就會變得非常壓抑，非常的苦惱和煩悶，分手的念頭開始占據了上風。新歡于他而言，不過是一個充滿新鮮感的挑戰和經歷，因為在跟新歡的相處過程中，他們才開始認識和了解，他們不會有日積月累的矛盾，有的只是新鮮感和相互了解的好奇心。

在分手后的一段時間，他還處于情緒化的狀態，腦子里都是你的負面印象，可能在某一段時間里，他會認為新歡是比你好太多的，但是當新鮮感已過，就跟面包過了保質期一樣，他也開始考慮扔了還是留下的問題。他們也會進入爭吵和矛盾的瓶頸期。但是，新歡的優勢在于他們相處時間不長，矛盾容易解決。你的劣勢在于你們的時間相處時間過長，矛盾點會越來越多，難以一下子徹底解決。

可是，戀愛里的磨合期必不可少，沒有天生下來就非常合適的兩個人，所以矛盾和爭吵是愛情里面的主題，不用恐慌。哪怕是他們再好，也會進入到磨合期這一階段，所以你不用在意他說的氣話。或者認為他的新歡比自己好太多。請千萬不要陷入自我否定的惡性循環中。

說完這個，我們再來說一個女生都會非常感興趣的話題，那就是當男生在分手后，有了新歡后，他的心理狀態又會經歷哪些階段呢？通常來說，男人在分手后馬上就有了新歡，按照心理類型來分析，主要有以下幾種類型：

一：沖動型戀愛

在分手之后，他可能想要躲避里或者是逃避壓抑的心情，從而投入到一種全新的生活，那么當和新歡確立感情之后，他就會認為這莫名的心動就是愛情，仔細想來兩個人認識的時間并不長，感情基礎自然沒有那么深厚，這個時候是屬于非常想要了解彼此的一個階段。他們會非常好奇，對方的過往和經歷，并覺得對方非常的好。畢竟，男孩子會覺得女孩子身上的優點越來越多，這種優點會隨時間的增長而慢慢變少，在前期并沒有相處很久的時候，他是看不到新歡身上的缺點的。這種情況下，兩個人就會迅速在一起。

從心理學角度來說，這就是荷爾蒙的作用，人體分泌大量的多巴胺，導致怦然心動。這種戀愛類型里，激情占據了大部分，通常維持不會超過三個月。當矛盾出現之后，雙方就開始慢慢的展現彼此的缺點，男孩會覺得心理落差非常大，不能接受這種結果，久而久之就會想要提分手。

這種愛情就像鄧紫棋的歌：愛情就像龍卷風。但是這種分手并不會讓男生陷入到痛苦之中，當他冷靜下來，他開始會慢慢的分析你和新歡的差異，對比你們之間的優缺點，好壞和卑劣，他開始從激情中走出來，理智和客觀的分析你們兩個人。

所以，在這個階段里面，我們要提的復合的關鍵詞叫做情場等價。這個理論說的就是在感情之中，每個人都想要獲得最佳的收益，最好得到最多和付出最少，所以，他們也會衡量比較和誰交往比較好？他都會有一個比較和選擇，這就是情場等價理論的核心理念。

有些朋友會覺得這很像做生意呀，是的。想必喜歡做菜的朋友會經常去菜市場買菜，那么，白菜有白菜的價格，牛肉有牛肉的價格，如果一個人想用買白菜的價格去買牛肉，這明顯是不太可能的。說出去，會讓人笑話的。

所以，在談戀愛中千萬不要去幻想不付出就要回報的好事，在感情中只有你去滿足對方的需求，你滿足得越多，對方就會回報你越多，你們的相處模式就會更加的和諧和舒服，久而久之，這種感情也會變得更加長久。這對我們女孩的啟發就是：我們更應該去提升自我的價值，通過自我成長和提升來給自己不斷的爭取，從而達到勢均力敵的效果。那么對方就會不愿意跟你分開，感情自然也會變得更加親密無間。

所以，哪怕這個時候，他拿你跟新歡去比較，你也可以做同樣的事情，用這個等價理論去重新定義和衡量你們的關系今后該如何發展。比如通過以下的幾個指標給他評分：

首先，你是否能正好滿足他當下的需求？

其次，你們的溝通是否高效有重點？

最后，你們的性格是否合得來？

在認真想過這些問題之后，你可能就會分析出你們經常吵架的矛盾點到底在哪里？如果想挽回他，你會從根本上去解決之后。當他和新歡的青春期開始也慢慢過去，他們需要面臨一地雞毛，那么矛盾自然也會擺在他們面前，成為難以回避的難題。

這個時候你的出現就會非常占優勢，因為你們有很深的感情基礎，這是新歡在短時間里無法做到的。其次，你從根本上解決了你們之前感情中存在的矛盾，開始去滿足對方的需求，比如，他認為你以前很強勢，那你現在變得更加溫柔，你開始選擇傾聽和耐心的陪伴他，你這樣的改變也會更加吸引對方，復合也就變得更加容易。

二：慣性戀愛

現在流行一個詞叫依戀人格，其中，有一類人群叫做癡迷依戀型，從字面上看，這并不難理解，也就是這一類人很害怕被拋棄，他們在戀愛中習慣性的去依賴自己的另一半，如果說對方突然提了分手，那么他這個依賴的慣性就會被突然打破，在空窗期里他們更希望通過新歡來過渡一個人的空窗時期，所以分手后，他們通常會迅速的找新歡來陪伴自己。

這一類型的男生在親密關系中表現的很孩子氣。

我們之前也提過，剛分手之后，兩個人會進入到一種假性分手的階段，很多人對彼此的習慣其實并沒有完全的戒掉，那么這一類人，他們還是像往常一樣需要人去依賴，需要人去安慰，需要人去陪伴。在分手初期，他可能并不會馬上的刪掉你或拉黑你，他只是對你態度冷淡下來，讓你會有一種錯覺你們是否在冷靜之后還是會復合，但是很快他們就會告訴你：自己有下一任女友了。對他們來說，這個就是從 a 到 b 的轉移，他們更在乎的是誰可以讓他們更加舒服的依賴。

對你而言，你可能認為這種移情別戀的讓你難以接受。

所以，針對這一類人群，我們提出的復合關鍵詞叫做：你想要的東西我都有。如果對方看中依賴感，那么在分手后，你還想復合的話，就需要重新建立起你們之前的相似性來吸引他去依靠你。可以從這幾個方面入手：

a：共同的興趣愛好

回想一下你們在相處的過程之中，在戀愛的初期你們可能會去培養共同的興趣愛好，比如畫畫，烘焙，看電影之類的，但是時間一長之后，因為不善于經營這種關系，或者不太重視細節，你們慢慢的沒有這種共同的興趣愛好。

久而久之，你們很難找到屬于兩個人的共同話題，兩個人習慣了各做各的，這樣的模式其實是不利于感情的發展。對于男生來說，其實在跟他一起做事的過程中，女生更加會吸引她，而女性角度來說，傾聽和陪伴才是他們增加好感的砝碼。

所以，如果你想挽回一個男生，那么就需要去跟他建立共同愛好。比如他非常喜歡健身，那么你就可以在朋友圈有意無意的多發一些關于健身的動態，或者是他非常喜歡某個人的歌曲，你就可以時不時的去在一些社交平臺分享，讓他覺得跟你有共鳴，建立相似性的第 1 步就已經走出去了。

b：基本的價值觀

基本的價值觀這個概念說起來非常抽象，這其中包括人生信念，行為模式，世界觀等等。

在建立相似性之后，也就是有了一些共同的興趣愛好之后，你可以通過這個來延伸話題，比如他的工作，社交為人處事的態度和做法。通過精神上和思想上的交流來讓你們更加有進階相似性。在溝通之中你們也可以去深入了解對方的想法，從而做到換位思考，更加的具有包容度。

在這個階段，你更應該去做一個引導者，去做一個傾聽者或者引路人，讓他愿意去跟你分享一些生活中的樂趣或者生活上遇到的一些麻煩。久而久之這種慣性也會自然而然的產生，你在他心里開始變得不可替代。

c：愛情婚姻觀

《男人是金星，女人是火星》這本書中指出，其實在婚姻和戀愛之中，衡量兩個人是否幸福的一個重要維度就是兩個人是否可以在碰撞中磨合出來，也就是建立一個共識。這個共識就是對方如何愛你和你希望對方如何愛你是否一致，兩者之間的差別越小意味著你們越幸福。

因為每個人對于戀愛婚姻的態度和看法是不一樣的，你不能按照你的喜好去對他好，你認為的所有的好，就是他需要的，往往并不是，這就是高階相似性，所以在挽回感情的過程中，你必須清楚的知道他的需求，并用他的需求去做到一一滿足他，而不是從你的角度出發去做一些自以為對他好的事情。

三：撒網型戀愛

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這種戀愛類型從字面上就非常好理解，也就是這一位男生其實在跟你戀愛的過程中就已經勾搭上新歡了，可能都處于長期的曖昧，只是沒有確定關系。那當你一旦讓他不舒服，他就會馬上想要跟你分手，這樣的男生，我勸大家還是早分早開始。就像最近抖音上大熱的歌曲：你想活在花花世界，身邊可以三妻四妾。針對這一類型的戀愛，我們的復合關鍵詞就是：早分早開心，下一位男嘉賓。

跟大家說一個故事，曾經我的朋友告訴我，當她發現自己男朋友第 1 次出軌的時候，她非常震驚，也知道女人應該有底線，出軌只有 0 和無數次的區別，一次不忠，終身不用。這些道理她都知道，但是，面對男友的聲淚俱下，她還是選擇了原諒。可是，接下來的三年的感情中，這個男生出軌多次，我的朋友，也許花了很久才走出這段感情之中，對她的傷害就是不敢相信男人。

跟大家分享這個故事，只是想告訴大家這樣的一個道理就是：女孩的青春是寶貴的。你如果在他身上浪費太多的時間，你會因為依賴他而不愿意去快刀斬亂麻，可能你會覺得自己做得不夠好才會不斷得推開他。

要對自己好，長痛不如短痛。這一類型的人的可怕之處在于，他哪怕不會喜歡你，也不會清楚的告訴你。這種吊人胃口的做法屬于廣泛撒網，重點捕撈。如果你身邊有男性朋友，你就可以問問他們，聽從他們的建議。

從心理學角度來說，這一類人也許是受環境的影響，比如身邊的朋友都比較花心，或者是過往的戀愛經歷，比如曾經被之前的女朋友劈腿過，也或者是因為年紀小，所以非常享受當下的不斷換目標的樂趣，他們只是享受這種過程，至于和誰戀愛，談多久是否走入到結婚之中，其實，他們并沒有想那么仔細。所以，如果你想結婚，你想要一段長久的穩定的感情，你想要一個踏實可靠的肩膀，這一類人并不是你的最佳選擇

總的來說，想要贏過新歡就要讓自己變得更好，在對方看來，只有你更加優秀，你才覺得他調頭瘋狂追求你和真正珍惜你。

愛情就是這樣，沒有早一步，也沒有晚一步，剛剛好才是最好的。你想要的是我能給的，兩個人站在一起形影不離和不離不棄。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

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