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女人如何才能保持年輕？我們都知道，隨著年齡的增長，細紋和皺紋就會變得越來越明顯。 其實，我們女人要想保持年輕，那就要先控制這些細紋的增長速度。

今天，小魷魚和大家分享 8 個好習慣，讓你可以延緩衰老，比同齡人更顯年輕，年輕不止十歲。

好習慣①：要不斷地補充膠原蛋白

我們在二十五歲以后，皮膚膠原蛋白隨著年齡增長逐漸流失。皮膚逐漸會變得松弛、下垂、甚至臉崩的情況。

所以，我們平時可以經(jīng)常吃一些富含膠原蛋白的食物。像：銀耳、蹄筋、深海魚等。不斷地補充膠原蛋白， 膠原蛋白是皮膚有彈性的保障，皮膚有彈性，不容易長皺紋，也就自然不顯老了。

好習慣②：一定要注意防曬

防曬就是防黑、防老。因為，紫外線不僅會令我們皮膚變黑，更會讓皮膚脫水、松弛、長皺紋 。

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)研究表明：每天堅持涂防曬的人，要比從不涂防曬的同齡人，在老了之后，有堅持涂防曬的人皮膚更緊致，更顯年輕。所以，女人如何保持年輕？做好防曬工作是重點。

好習慣③：堅持涂眼霜

我們眼周的皮膚，脂肪薄。當我們上了年紀的以后，眼周就會出現(xiàn)松弛和細紋。

想要保持年輕，就要保護好眼部皮膚。堅持涂眼霜，讓眼霜提升眼部肌膚保濕，改善黑眼圈、細紋、眼袋以及緊致、抗皺。延緩因為年齡增長眼周皮膚出現(xiàn)皺紋的時間。

好習慣④：每天堅持抗老精華液

精華液屬于高分子、高濃度的護膚品。由于它營養(yǎng)成分高，所以，我們在皮膚護理過程中，吸收效果極佳，皮膚所需的修復時間也相對較短。

每天堅持使用抗老精華液，能夠為我們皮膚全方位的實現(xiàn)抗老的效果 。讓我們臉部的干紋和細紋等問題得到改善，讓肌膚變得緊致，不那么容易老。

好習慣⑤：頸部也要護理

脖子是我們的第二張臉，如果，脖子上有頸紋就顯得人非常的老。你看那些女明星，即便是她們臉部皮膚緊致，但仔細看她們的脖子，就不難猜出她們的實際年齡。

所以呢，我們要好好的愛護自己的脖子，不要覺得脖子不重要 。每天，護膚的時候，用護膚品帶一帶，或者堅持使用頸霜，讓我們頸部不那么容易松弛。

好習慣⑥：保護好手

女人想要保持年輕，不能僅僅關(guān)注面部肌膚。我們雙手，也是很容易體現(xiàn)出年齡的。

平時接觸化學品，如洗衣粉、洗潔精之類的，一定戴橡膠手套。

每天堅持使用護手霜，尤其是在洗完手、接觸了水以后，一定要補涂。手部皮膚才會又白又嫩。

好習慣⑦：注意均衡營養(yǎng)，注意鍛煉身體

想要保持年輕態(tài)，除了要靠護膚品的保養(yǎng)，在飲食方面，我們也需要重視。 因為，健康的身體是基底石，基底石穩(wěn)固，基它的也跟著會變好。

除此之外，也要堅持注意鍛煉身體。 運動會讓我們皮膚緊致，體態(tài)輕盈。 長期堅持運動的女人，會比不僅不運動的女人，老了之后年輕十歲不止。

好習慣⑧：保持年輕樂觀的心態(tài)

女人總是容易因為一些事情生氣，小魷魚曾經(jīng)也這樣。天天滿臉愁容，內(nèi)分泌失調(diào)，真得特別是顯老。

后來我看到一句話，沒什么比健康最重要，沒有誰能陪你一輩子，只有健康！

所以小可愛們，笑一笑十年少，人生有多少個十年？開心一點，身體健康，皮膚也會變好，不是嗎？

女人如何保持年輕？8 個好習慣，讓你年輕十歲！你們都做到哪幾個呢？

關(guān)注小魷魚，讓我們一起變美，變年輕吧！

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