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文 / @悟空悟空空
圖 / 部分來源于 @網(wǎng)絡,如侵刪
你在生活中有沒有出現(xiàn)過這樣的情形:
想要說話,卻不知道如何精確地表達自己內心的想法。
自己在那里滔滔不絕,可別人卻越來越不想聽,說完以后,自己也不知道重點是什么。
說話總是東一句西一句,沒有邏輯等。
是不是還會經(jīng)常懊惱自己為什么總是表達不到位,說話詞不達意、表述不清?
如果你也有這種想法,那說明你需要提升自己的表達能力了。
表達能力不管是在學校演講、進入社團溝通,還是在工作中跟同事交流,跟領導匯報工作,都需要運用到表達能力。
而這項能力,是可以通過大量刻意練習去習得的。
曾經(jīng)我也是,不知道怎么表達,說話半天不知道重心是什么,跟別人聊天也不知道要說什么,自己的想法也不能準確地說出來。
后面做兩年多銷售之后,從說話言語不暢,到跟客戶、跟朋友溝通都可以侃侃而談。
今天分享一下如何提升自己的表達能力,趕超同齡人,讓同學領導同事對你刮目相看。
一、開口練習
1. 每天朗讀十分鐘。
選擇你喜歡的文章,或是看到的短句,甚至是古詩詞跟散文詩。
2. 對鏡練習五分鐘。
對著鏡子練習表達,檢查自己的肢體語言,每天說一句鼓勵自己的話,還會增加自信心。
3. 即興演講一分鐘。
每天選擇一個題材,進行一分鐘的闡述,隨便一個主題,可以是工作生活或是喜歡的電影電視劇等等。
4. 拍視頻練習五分鐘。
拍一小段視頻,跟自己分享生活,可以是一件趣事,也可以是學習到的方法。
5. 背誦法。
每天背誦一小段自己喜歡的喜歡的文字,慢慢增加自己的素材儲備。
6. 復述法。
讀完一篇文章或看完一個故事,用自己的語言復述出來,鍛煉自己總結概括能力。
二、看書提升
閱讀書籍,可以在簡短的時間內了解到一個表達力非常專業(yè)的作者,幾年甚至幾十年的經(jīng)驗,看書也是學習成本最好的方式之一。
分享 9 本提升表達力的書籍:
1.《溝通力》
2.《即興演講》
3.《溝通的藝術》(強烈安利)
4.《非暴力溝通》
5.《學會提問》
6.《人性的弱點》
7.《關鍵對話》
8.《當時這樣說就好了》(會經(jīng)常緊張、后悔的朋友先看)
9.《可復制的溝通力》
三、看電影
提升表達力必看的電影:
1.《聞香識女人》(這期配圖)
2.《弱點》
3.《永不妥協(xié)》
4.《國王的演講》
5.《勇敢的心》
6.《華爾街之狼》
7.《至暗時刻》
8.《美麗心靈》
9.《辯護人》
四、看綜藝
提升表達力的綜藝:
1.《奇葩說》(前幾季都非常好看,必追!)
2.《超級演說家》
3.《圓桌派》(出新一季了)
4.《非正式會談》
5.《脫口秀大會》(李誕:每個人都可以說五分鐘脫口秀)
6.《朗讀者》
7.《主持人大賽》
8.《令人心動的 offer》
9.《吐槽大會》
五、看 TED 演講
提升表達力一定不能錯過的 TED 演講:
1.《女孩要勇敢而不必完美》
2.《每天一秒鐘》
3.《內向者的力量》
4.《只要這樣說,誰都會愿意聽》
5.《3 個聲音秘訣,讓你說話更自信》
6.《演講的結構,如何成為出色的演講者》
7.《別讓不會說話,成為你的阻礙》
8.《斯坦福教授,教你如何克服緊張》
9.《二十歲光陰不再來》
六、看紀錄片
提升表達力的紀錄片:
1.《十三邀》
2.《人生第一次》
3.《但是還有書籍》
4.《大明法官金斯伯格》
5.《和陌生人說話》
6.《我住在這里的理由》
7.《一本書一座城》
8.《河西走廊》
9.《積極心理學》
維特根斯坦說過一句話:
語言的邊界就是思想的邊界,出色的表達能力,是一個人魅力的來源。
旅游博主房琪,就是憑借自己精準的表達能力和出色的文案能力,在一眾旅游博主中火爆出圈!
會說話的人,真的在閃閃發(fā)光!
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作者介紹:悟空悟空空,95 后精進主義者|專注個人成長|自媒體運營|職場分享|情感交流。愿意陪你從 0 到 1,再到萬物!
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