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來源：【生命時報】

呂文開 編譯

西梅是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素如硼、鉀、銅和維生素 K，還含有豐富的酚類化合物，具有較好的抗氧化作用。近日，美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發(fā)現：每天食用西梅可以保持髖部的骨質密度，降低絕經后女性的骨折風險。該研究發(fā)布在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上。

研究團隊將 200 多名絕經后女性作為研究對象，進行為期 12 個月的隨機對照試驗。研究每天攝取 50 克 (5~6 個西梅) 和 100 克 (10~12 個西梅) 對骨密度的影響。結果顯示，每天攝入 50 克西梅的女性，髖關節(jié)的骨密度得以維持，而不吃西梅的對照組髖關節(jié)骨密度大幅降低。此外，攝取 50 克和 100 克西梅的研究對象髖關節(jié)骨折風險均未增加，而對照組的髖關節(jié)骨折風險增加。

研究的第一作者瑪麗·簡教授表示，研究結果支持每天吃西梅保護髖關節(jié)，防止絕經后骨密度降低。這一發(fā)現對于不能采取藥物治療對抗骨質流失的絕經后女性很有價值。

本文來自【生命時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平臺提供信息發(fā)布傳播服務。

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