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說道頭皮屑小編深有體會，頭皮屑真的很頑固，這兩年小編一直在體驗去除頭皮屑的偏方和方法，也找到一些好的方法分享給有頭皮屑的朋友們。

首先要勤洗頭中醫研究講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

清除頭屑的一些方法：

食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，效果好。

陳醋：用 150 毫升的陳醋加入 1 公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭 1 次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養成經常洗發的習慣。

要盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

可以洗頭的時候，在最后過清水的時候，在清水里加入一點白醋，就會發現洗完頭后就會發現頭屑少了許多健康主題：清爽去屑。健康方式：適合每日使用。

露華濃綠茶去屑洗發露 17.6 元 /200 毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發癢。強效去屑健康主題：去屑特強并控油。健康方式：適合每日使用。海飛絲去屑洗發露 22.9 元 /200 毫升。幫助調節頭部肌膚的油脂平衡。頭屑發質特別護理注意減少使用發膠。因為頭皮上積存的污垢及發膠很難清洗干凈，會增加頭屑的產生。

使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發上停留 5 分鐘，然后用洗發液及清水洗凈。但是據有關專家稱，使用去頭屑洗發水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗發次數不要太多，以每周 1～2 次為宜，用溫水洗發，洗后不要吹干。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。

頭屑是真菌感染用一般的洗發水只能管一時不能徹底解決藥店有售的康王效果非常好屬于藥品但使用方法和洗發水一樣一次就可以見到效果。

以下正確的洗發程序可以參考：1．洗發前先將頭發完全梳順，有助于防止清洗時頭發打結斷落。2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留 10 分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。3．把頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗發精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發兩部分清洗。4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油污。然后用溫水將頭發充分清洗干凈。5．將護發素涂抹在發尾處，以增加頭發的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發，因為沖洗不干凈對發質的傷害很大。6．用干毛巾輕輕按壓發絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發絲。7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發周全護理。8．利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭發的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。9．用吹風吹頭發時，不要以高溫直吹頭發。八分干時，最能提供頭發充分的休息空間。若要吹出漂亮的發型，也可趁七八分干時，搭配發梳吹出柔順的造型。

按摩除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。方法 A：雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。方法 B：單手并攏成 90 度，從發際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素 B 有關，食療都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素 B 的食物以及堿性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。維生素 B 是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素 B1，它能促進胃腸功能，增進食欲；多吃瘦肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素 B2 有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素 B12，能使血液循環暢通。多吃富含維生素 B6 的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。每天口服 50 至 200 微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。

去屑偏方

（1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數次即可除頭屑。

（2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待 24 小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。

（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發打濕，15 分鐘后用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天 2 次，3 天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。

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